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对健康的家经常识(一)

发布时间:2019-03-03

2:破夏之后,有睡眠妨碍的人更易辗转难眠或夜卧不安。若夜晚不能早睡,中午应安排适当的午休。另外,夏季早起进行适度的晨练,也不失为一个很好的调解。

1:脾胃虚寒的人,夏季不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果;内火大、痰湿盛者,少吃桂圆、荔枝等;过敏体质,慎吃芒果、菠萝。

3:夏天“吹空调”以成为习惯,但长时间吹空调反而特别容易中暑,在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。